Сегодня опять встала на весы и увы и ах ничего не изменилось хотя нет прибавилось АБЖОРАЖАН постарался. И надо было видеть лицо моего мужа оно было примерно вот такое:eek: Ведь у него ни грамма лишнего жира. А у меня 70кг при росте 160 где же мои 55кг!!!!!!! Ну ничего как говорят многие нехудыхи с завтрашнего дня я опять начну снова да и начало месяца грех не воспользоваться. Итак февраль короткий месяц, но мне позарез надо 66кг к 1марта иначе мое новое платье так и будет висеть в шкафу (кстати это тож стимул) Чтож по 1кг за 10 дней Я где то слышала, что наш организм не любит все что начинается с "не" и поэтому решила 1 Закрыть рот на замок после 19.00 (вместо [COLOR="Red"]не[/COLOR] есть после 19.00) 2 ограничивать себя в сладком и мучном (О-о боже дай мне сил) 3 завести блокнот и записывать все, что я ем 4 начать делать физ упражнения (что особенно сложно).... (Кстати я читала, что заниматься нужно начинать только тогда когда сброшено хотя бы несколько кг веса иначе жир будет превращаться в мышцы и от этого мы будем казаться еще больше правда ли это?) 5 пить побольше воды кстати при моем весе приблизительно сколько воды надо пить помимо чая и кофе которые я употребляю достаточно много в среднем 4чашки в день. Как вы думаете у меня получится может надо предпринять что либо другое?

ммм.. даже диетой этот день назвать не могу-(( наелась индейки тушоной с чесноком и луком. Теперь ем апельсины и пью кофе. Надеюсь, что я мясом отъелась... смотреть на него теперь не могу.)))
завтра попробую снова на апельсины с кофе сесть. Ибо закупилась ими под завязку.))

[COLOR="Magenta"]Решила сегодня с утра взвеситься и как же я была рада, когда увидела, что[/COLOR] [COLOR="Red"][SIZE="4"][SIZE="5"][B][U]стрелочка поползла вниз!!!!!!!!!!!!!!![/U][/B][/SIZE][/SIZE][/COLOR] :D
[url]http://www.myjane.ru/lines/][/url][img]http://lines.myjane.ru/rules/405209/weight/68,9/line.png[/img][/ur]
[COLOR="Magenta"]Сегодня у меня на завтрак гречка в кефире (сделала с вечера : 3 ст. ложки гречки промыла и залила стаканом кефира, на утро она разбухла и можно кушать) и еще зеленый чай с лимоном[/COLOR]:p
[COLOR="Magenta"][COLOR="magenta"]Обед: все та же гречка и зеленый чай.[/COL[/COLOR]
[COLOR="Magenta"]А ужин у меня был шикарный:D. 2 шт. овощных голубцов ( со вчерашнего ужина осталось), стакан киселя, и омлет сделанный на пару без соли и масла.[/COLOR] [B][U][COLOR="Red"]ВКУСНЕНЬКО![/COLOR][/U][/B]
Ну и конечно физическая нагрузка!

начало третьей недели диеты получилось странным... вчера закончились апельсины, поэтому с утра я съела 3 яйца... потом походила и съела еще и кусочек индейки. Потом весь день на слабом кофе и вечером 2 апельсина (купила-таки)...
ну и все.)

вообще, прочитала в сети, что диета яйца+апельсины очень эффективна... сижу вот, думаю, может посидеть неделю на ней? белок тоже вроде организму нужен при диетах...

думаю, короче.))

Придерживаюсь все того же принципа , [FONT="Arial Black"][B][U][COLOR="Red"]диета должна быть вкусной.[/COLOR][/U][/B][/FONT]
[COLOR="Magenta"]Завтрак: салат из огурца и пекинской капусты, заправленный кефиром.
Обед: гречка и молочный коктейль.
Ужин: овощные голубцы (в листья пекинской капусты завернуты морковь обжаренная с луком и чесноком) на пару.[/COLOR]
[COLOR="magenta"]И на протяжении всего дня - зеленый чай.[/COLOR]
[COLOR="Magenta"]Ну вот в принципе и все меню на сегодня.:rolleyes:[/COLOR]
[B][U][SIZE="4"][SIZE="3"][COLOR="Red"][COLOR="DarkRed"]А еще вечером физическая нагрузка[/COLOR].[/COLOR][/SIZE][/SIZE][/U][/B]:D