69.000. Не понимаю почему. От намеченного вчера меню не отступала. Это наверное конфеты во всем виноваты. На сегодня:
Завтрак: 4 ложки овсянки, залитые кипятком и в таком состоянии на 5 минут оставленные. Без соли и сахара. Но с чайной ложкой меда. и кофе с молоком(без сахара).
Обед: бульон куриный, кусочек отварной курочки и тыква с медом и чай(без сахара).
Ужин: салатик из капусты, морковки и яблока, заправленный яблочным уксусом и котлетка куриная на пару. После 18.00 только...

69.000. Не убавилось....завтрак-стаканчик йогурта жирного+яичница из 1 яйца+кофе с молоком...А на улке солнышко светит и тепло!!!Как я умудрилась съесть 4 конфетки (а главное зачем) и не заметить-не понимаю! Обед-запеканка картофельная (маленький кусочек) и куриный бульон. На ужин точно будет тыква и отварная курочка.

Итак, провал полнейший-а потому начинаем заново.
На сегодня вес-69.000.
Завтрак-стаканчик жирного (7,5%) йогурта+2 кусочка сыра+ кофе с молоком.
Часа через два не знаю зачем съела 3 пельменя и конфетку. Как то само собой получилось. На обед будет рыбный бульон без соли, разумеется, но с перцем и луком. И еще будет кусочек отварной в этом же бульоне рыбки. Ну и чай. На ужин планирую тыкву отварную с медом и омлет из 1 белка с молоком.

Со мной я вижу никого, ну ладно, начну одна, а кто захочет-тот присоединится!
69.300. Ни в какие ворота не лезет (точнее не лезет в джинсы).
Завтрак-устроила прощанье с прежним меню, а потому кусочек торта и кофе с молоком. Второй завтрак-2 бутика и кофе с молоком. Ну вот как бы и все- отступлений на сегодня хватит. На обед планирую бульон и кусочек отварной курочки. На ужин хочу потушить тыкву с яблоком и медом. И после 18-00 никаких употреблений пищи. Только водичку и только немного....

Девочки, решила я сюда вернуться, потому как некоторые из потерянных киллограммов (слава богу, что не все) решили возвратиться ко мне обратно. А все из за моей расслабленности-перекусы бутиками и кексиками дают о себе знать. Сегодня после 17-00 я кушать не буду. Не буду, я сказала!!! (Да да, желудок, это я для тебя повторила!) Завтра утром напишу свой вес и снова каждый день буду расписывать меню и самое главное придерживаться его!!! Кто со мной?