На кремлевскую диету вместе

[ирка]

несколько раз пыталась сидеть на этой диете - ну никак.. на третий день предобморочное состояние, голова кружится, коленки подкашиваются...ну немогуууууууууууу

[tipka]

Заставить себя на кремле посидеть,чтоли... Хотя, мне в 40 y.e. точно сложно будет уложиться... Утешают только результаты ))

[оксана]

Я новенькая,рост 154, вес 61-62, это зависит от количества съеденного ужина и количества праздников.Заметила: после каждого "Нового года" + 2кг, день рождения + 1 кг. А уменьшаются только граммы.Скоро очередной праздник и так хочется после него влезть в юбку.Может перед ним стоит посидеть на диете? поделитесь опытом

[lanka]

ia toje na diete
1den
i ia znaiu chto esli ia sdelaiu etu dieta za 9 dnei 9kg

[lanka]

ia 1.80cm aaaaa kg 93

[оксана]

Для начала надо рот наверно, на замок закрыть, да? Кто уже "сидел" на кремлевке-подскажите, всю таблицу с собой носите? Такая работа, что обедать приходится в столовой.Вчера пришла, постояла, посмотрела на еду, потом сбегала посмотрела на таблицу с баллами и пообедала не по диете,а как всегда.Может мне надо не кремлевскую диету?

[LisenOK]

Сообщение от оксана

Для начала надо рот наверно, на замок закрыть, да? Кто уже "сидел" на кремлевке-подскажите, всю таблицу с собой носите? Такая работа, что обедать приходится в столовой.Вчера пришла, постояла, посмотрела на еду, потом сбегала посмотрела на таблицу с баллами и пообедала не по диете,а как всегда.Может мне надо не кремлевскую диету?

Таблицу первое время можно и с собой поносить. Она же небольшая. А вообще - главное правило, всегда выбирай мясо, рыбу, птицу плюс овощи. Думаю, овощные салатики у вас продаются. А мясо можно взять без гарнира (в крайнем случае гарнир просто не есть). После еды пить не рекомендуется, а если захочется, пей просто чай без сахара с орешками (грамм 20-30, не больше) или сыром. Да, жиры мы не считаем, потому салаты могут быть заправлены чем угодно, а мясо - любой жирности (только не в панировке и не в мучном соусе). Если уж в столовой не получается (съела и суп, и гарнир), просто старайся утром и вечером меньше углеводов потреблять. Ешь яичницу, отварное мясо с бульоном, совсем неуглеводные овощи типа дайкона, селедочку и т.п.

[newalias]

Девочки, как мне хочется вас предостеречь! Вы на кремлёвке похудеете однозначно, но вместе со сброшенными килограммами вы потеряете и здоровье. Это я знаю не по наслышке, на себе проверено! Мало того, как только вы перестанете строго придерживаться диеты - все ваши потерянные кг. вернутся, да ещё и пару-тройку "пленных" с собой приведут, т.е. вес не только вернётся к исходному, но вы наберёте даже больше, чем потеряете. Ведь самое главное не похудеть на некоторое количество кг, а сохранить вновь обретённый вес. Если вам дорого ваше здоровье, зайдите по этой ссылке и почитайте. http://www.dieta.ru/forum/showthread.php?p=633#post633

[Кристенок]

я сижу на диете 1 неделюсказать честно вроде сначало было легко но я ужасная сладкоежка сегодня уже дело подходило к концу как наткнулась на твои записи не представляешь почитало помогло от сладкого оттянуло пиши побольше твои рассказы помогают