Протеины

[admin]

Сообщение от zakvaskin

Протеин - это белок. Его действительно принимают спортсмены, но не в качестве стимулятора,а для восполнения белковых потерь в результате тренировок.
Кстати, чрезмерное увлечение высокобелковыми продуктами негативно отражается на работе почек.

Да, протеин - это белок по-русски. Если вы русский человек (обращаюсь ко всем, ни к кому лично), не забывайте про родной язык. Некоторые переводчики уже стали углеводы карбогидратами обзывать. Какой в этом смысл?
Белки необходимы всем, минимум для женщины, ведущей малоподвижный образ жизни - 50 г в сутки. Обычно худеющие и поддерживающие вес люди потребляют слишком мало белка, то же относится к людям с низким весом. Нормой считается около 80-100 г белка, хотя для активных мужчин и спорсменов эта цифра может вырасти раза в 1,5.