Как похудеть при сидячей работе?

[Elenka]

А я за год сидя дома в декрете похудела на 10 кг. Правда до этого набрала 30 лишних кг, сидячая работа, потом беременность. Просто исключила мучное и сладкое, жирное и жареное минимум, только когда очень хочется, ну и не ела после шести вечера. Конечно за год результат небольшой, но тем не менее на жестких диетах не сидела. Правда сейчас собираюсь сесть на кефирную диету, т.к. к такому режиму питания организм привык и уже полгода килограммы не уходят. Надо еще 20 кг скинуть. Решила чередовать неделя кефир+яблоки или огурцы, вторая неделя - умеренное обычное питание, разумеется без всех вредностей. Не знаю, что получится. Может вес сдвинется с мертвой точки.