Питение перед беременностью

[тимур]

еще рационально добавить в рацион специальные продукты для беременных(Фемилак, Думил мама..) с точным количеством нутриентов.
как бы Вы не старались сбалансировать питание -- овощи и фрукты, какие покупаются на рынках -- это совсем другие и с другим составом витаминов, чем те о которых написанно в книжках про диеты.