Диета Дружбы (система Татьяны Малаховой)

[Алина51]

Поесть захотелось в 19 часов 30 минут. Ну, когда занята, то про еду забываешь.
ККАЛ УГЛ-Ы ЖИРЫ БЕЛКИ
1081 151 31 51
5 мг поваренной соли я употребила с кусочком хлеба, что съела днём.
Маловато калорий вышло, но это лишь означает, что если ещё захочу есть, пусть и перед сном, то смогу ещё угрызть, например банан или яблоко.
Сколько воды выпила? Всего 250 г утром, а потом 300 мл кофе, 300 зелёного чаю. Ну, маловато, конечно, думаю, что через часок выпью ещё 300 мл. Но ведь утром я выпила 500 мл кефира. Это, конечно, не вода... Но я и так бегаю... отёки начинают сходить...