Рецепты для Протасовки

[Elel]

ТВОРОЖОК СЛАДКИЙ
Мягкий творог хорошо взбить с тертым яблоком и натуральным йогуртом.

САЛАТ ВЕСЕННИЙ
Молодую капусточку порезать соломкой,смять,полить чуточкой лимон сока,добавить порезан.огурец и укроп.

САЛАТ ИЗ РЕДИСА
Редиску хорошо промыть,порубить кольцами,добавить рублен.зелёный лук,заправить сметаной(до 9%),соль.

САЛАТ ПЕКИНСКИЙ
Соломкой порезать пекинскую капусту и 1 яблоко,второе яблоко натереть на мелкой тёрке без кожуры+лимон сок,заправить салат яблочно-лимонным пюре.

САЛАТ ЯИЧНЫЙ
Яичко мелко порезать, добавить порубленный зелёный лук,заправить сметаной или натур йогуртом(! жирность)

[Elel]

ЯИЧНИЦА ГЛАЗУНЬЯ


Только яичко полагается только одно,а в остальном-наглядно и понятно.

[Elel]

САЛАТ "ЩЁТКА"
Соломкой порезать капусту,смять,полить лимон.соком,добавить тёртую морковь.

САЛАТ МОРКОВНЫЙ
Морковку натереть на мелкой тёрке,добавить зубчик чеснока(на тёрке),заправить сметаной(жир.до 9%)

САЛАТ МОРКОВНО-ЯБЛОЧНЫЙ
Натереть морковь и яблоко,заправить йогуртом натуральным.

ТВОРОЖОК
Зернистый нежирный творог+нежирная сметана+соль.

САЛАТ "ЦВЕТНОЙ"
Натереть морковь,яблоко,свеклу.Заправить сметаной или йогуртом