Как обедать на работе, чтобы не поправляться

[marina_lu]

у меня такая же проблема, а с собойки таскать не хочется - пока перебиваюсь фруктами и кислородными коктейлями - но часто срываюсь, поэтому ищу сейчас что-нибудь более питательное и менее калорийное. Подскажете что-нибудь?

[Чайхона]

рекомендую перекус делать творог (только обезжиренный)+банан
и кушать клетчатку
и если творог без сахара сложно- сахарозаменитель использовать